عندما ينتقل الإنسان إلى الفضاء، تواجه العضلات والعظام تغيرات بسبب انعدام الجاذبية، فتكون الرياضة في الفضاء ضرورة للحفاظ على الصحة.المشكلات التي تواجه روّاد الفضاءهبوط كثافة العظام وفقدان الكتلة العضلية.انخفاض حجم الدم وسوء إعادة توزيع السوائل.اضطراب الجهاز القلبي الوعائي بفعل الجاذبية المنخفضة.التدابير الرياضية المتبعةمقاومة بمعدات خاصة تحاكي الجاذبية.تمارين الجري على جهاز مصمم برباط لتثبيت الفخذين.تمارين هوائية تحت ضغط مخفض لتحدي الجهاز التنفسي.الخلاصةعلى الرغم من بعد البعد، تظل الرياضة ضرورية في الفضاء للحفاظ على نمط حياة صحي للجسد والعضلات، حتى في أقسى البيئات.