يُعدّ التوازن الغذائي من العناصر الأساسية لدعم الأداء الرياضي، فهو يوفّر الطاقة ويدعم الاستشفاء.أساسيات التغذيةالكربوهيدرات تبني الطاقة، البروتين يدعم العضلات، والدهون الصحية تُكمّل الوظائف الحيوية في الجسم.الخلاصةبتوزيع العناصر الغذائية بشكل متوازن، يستطيع الرياضي تحقيق نتائج أفضل مع استعادة أسرع بعد الجهد.