التعب المفاجئ هو شعور بالإرهاق الشديد الذي يظهر دون سابق إنذار، وقد يكون نتيجة لعدة أسباب صحية أو نفسية. من أبرز الأسباب: قلة النوم أو النوم غير المريح. سوء التغذية أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن. الإجهاد النفسي والتوتر. مشاكل صحية مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية. لعلاج التعب المفاجئ، يُنصح بـ: الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. اتباع نظام غذائي متوازن. ممارسة الرياضة بانتظام. استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب. من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل الشعور بالتعب وتحسين جودة الحياة.