يُعدّ ركوب الدراجة نشاطاً رائداً في تعزيز الصحة اليومية وحركة الجسم دون عبء.الفوائد الجسديةتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.تقوية عضلات الساق وتحسين اللياقة الهوائية.تقليل الضغط على المفاصل، مناسب للوقاية وإعادة التأهيل.الفوائد النفسية والعقليةخفض التوتر وتحسين المزاج والطاقة.زيادة التركيز والحضور الذهني أثناء التنقل.تشجيع مشاركة نشاط يومي مفيد ومتواصل.الخلاصةركوب الدراجة نشاط صحي متاح للجميع، يجمع بين الراحة والنشاط البدني، ويشكل ركيزة فعالة للحياة المستدامة.