صرح الإعلامي سيف زاهر بأن المدرب السويسري مارسيل كولر قد أصدر توجيهاً يقضي بمنح كافة لاعبي النادي الأهلي إجازة اعتباراً من الجمعة المقبلة باستثناء إمام عاشور الذي سيستمر في البرنامج العلاجي.
وأشار زاهر إلى أن كولر أعجب بالقياسات البدنية لإمام عاشور، وأن النادي قد أصدر توجيهاً يفيد بضرورة أن تكون كل رسائله متعلقة بالنادي الأهلي وجماهيره فقط، وعدم التعامل مع الجماهير أو الحديث عن الأندية الأخرى.
وقد أكد الجهاز الفني للنادي الأهلي لإمام عاشور على ضرورة التركيز في الملعب فقط، وعدم إثارة أي جدل خارج الملعب.
يُسبب الخلل الهرموني العديد من الأعراض المُزعجة للنساء مثل الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية والصداع النصفي وحب الشباب. ويوجد طرق مختلفة لعلاج الخلل الهرموني، بما في ذلك العلاجات الطبيعية والتغييرات في نمط الحياة. فيما يلي، سأقدِّم لك عشر طرق طبيعية تساعدك في تنظيم الهرمونات والتخلص من أعراض الخلل الهرموني في الجسم:
1- ممارسة الرياضة والنشاط البدني: يُعَد النشاط البدني طريقةً رائعة للمساعدة بشكل طبيعي في تحقيق التوازن بين هرمونات الجسم، حيث يمكن لممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل ولخمسة أيام في الأسبوع، أن تساعد في تعزيز مستويات الدوبامين والسيروتونين، وهي الهرمونات المسؤولة عن تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب والقلق، وكذلك مساعدتك في الحصول على قسط كافٍ من النوم. كما يمكن للنشاط البدني أيضًا في تنظيم مستويات هرمون الإستروجين، الذي يمكن أن يسبب أعراضًا مثل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتعب وتقلب المزاج والهبات الساخنة.
2- تناول البروتين: يجب إجراء تغييرات في نمط الحياة، ودمج نظام غذائي صحي، مع مراعاة تناول كمية جيدة من البروتين في النظام الغذائي اليومي. يمكنكِ أيضًا التأكد من الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية، حتى يتمكن جسمكِ من تصنيع هرمونات الببتيد بشكل صحيح، والتي تساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم بما في ذلك التمثيل الغذائي والحالة المزاجية والنمو.
شهدت منصات التواصل الاجتماعي ضجة بخبر حجب وحظر منصة تويتش Twitch في السعودية، وهي منصة بث مباشر عبر الإنترنت تختص بالألعاب الإلكترونية والمحتوى ذي الصلة. تأسست في عام 2011، وأصبحت مملوكة لشركة أمازون في عام 2014. تتيح تويتش للمستخدمين إنشاء قنوات وبث محتواهم المباشر، مثل الألعاب الإلكترونية والرياضات الإلكترونية (E-Sports)، والفعاليات، والتفاعل مع الجماهير عبر الدردشة. تُعتبر Twitch واحدة من أكبر منصات البث المباشر على الإنترنت، وقد شهدت ازديادًا كبيرًا في شعبيتها خلال السنوات الأخيرة، حيث يوجد ملايين المشتركين والمشاهدين النشطين يوميًا.
في الواقع، هناك تضارب كبير بشأن حقيقة حظر وحجب Twitch في المملكة العربية السعودية. اشتكى العديد من السعوديين من مشكلة الدخول للمنصة، وقد تحدث البعض عن تعطل البث، ولكن هذا لم يؤكد رسمياً حتى الآن. يمكن القول إن المشكلة حلت بالفعل وتويتش Twitch تعمل الآن بشكل طبيعي وبدون أي مشاكل، ويمكن للمستخدمين التجربة وتسجيل الدخول إلى المنصة، حيث يمكنهم متابعة البث والبث المباشر واللايفات بدون مشكلة وبدون الحاجة إلى استخدام أدوات وبرامج تغيير الآي بي.
صرح المدرب الإسباني بيب غوارديولا، مدرب فريق مانشستر سيتي، بأنه يتوقع انضمام المزيد من النجوم العالميين إلى الدوري السعودي في المستقبل القريب، وذلك في إطار سعي السعودية لتأسيس دوري قوي. وجاءت هذه التصريحات بعد انتقال الجزائري الدولي رياض محرز إلى الأهلي السعودي في صفقة أحدثت صدى عالمياً في عالم كرة القدم.
وأشار غوارديولا إلى أن السعودية غيرت شكل سوق الانتقالات في الفترة الأخيرة، وأنها ناجحة في تأسيس دوري قوي، ومن المتوقع انضمام المزيد من اللاعبين البارزين إلى الدوري في المستقبل. ولفت إلى أن اللاعبين يرغبون في خوض هذه التجربة واللعب في الدوري السعودي، وأنهم قادرون على القيام بذلك.
وأكد ريتشارد ماسترز، الرئيس التنفيذي لرابطة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، أن هناك شيئاً جديداً يحدث على صعيد كرة القدم العالمية، وأن مسؤولي الدوري السعودي يستثمرون في اللاعبين والمدربين ومديري الأندية لتحقيق هدفهم في تأسيس دوري قوي يكون من بين أفضل 10 دوريات في العالم بحلول عام 2030.
رفضت شركة Apple اسم (X) الجديد لتطبيق منصة التواصل الاجتماعي Twitter على نظام التشغيل iOS، الأمر الذي قد يشكل مشكلة أمام إيلون ماسك الذي يحاول جاهداً ترويج العلامة التجارية الجديدة للمنصة.
وقد أعلن ماسك والمديرة التنفيذية لشركة تويتر، ليندا ياكارينو، يوم الاثنين الماضي عن التخلي عن شعار الطائر الأزرق المألوف الذي رافق الشركة منذ تأسيسها عام 2006 وإحلال الحرف (X) محله، سواء كشعار أو اسماً للنطاق.
وهذا في إطار السعي لجعل تويتر منصة شاملة، على غرار خدمة WeChat الصينية.
ومع أن ماسك تمكن بسهولة من تغيير اسم تويتر إلى (X) في متجر Google Play، فإن قوانين متجر App Store تحول دون ذلك.
وهذا الأسبوع، دفع كل من متجر Google Play و App Store الإصدارات المحدثة من تطبيق تويتر لمستخدمي نظامي Android و iOS، على التوالي.
ويحمل أحدث إصدار من التطبيق شعار (X)، وفي بعض الحالات الاسم الجديد لتويتر، كما في نظام Android. وأشار عالم البيانات، نيك شريف، في منشور له في X/Twitter إلى أنه "الوضع في نظام iOS مختلف؛ لأن Apple لا تسمح لأي تطبيق أن يكون اسم مكوناً من حرف واحد".
يتميز هاتف Samsung Galaxy Fold بعدة مواصفات، فهو يدعم الاتصال قريب المدى NFC، ويأتي بأبعاد 160.6 × 117.9 × 6.9 ملم، وفي حالة الطي يصبح بأبعاد 160.9 × 62.9 × 15.5 ملم. كما يزن الهاتف 263 جرامًا، مما يجعله أثقل من هاتف Samsung Galaxy Z Flip. ويتميز الهاتف بخامات عالية الجودة، فظهر الهاتف مصنوع من الزجاج والإطار مصنوع من معدن الألمونيوم.
يدعم الهاتف شريحتين اتصال من نوع Nano Sim، حيث تأتي الشريحة الأولى من نوع Nano Sim والشريحة الثانية من نوع eSim. ويتوفر الهاتف بإصدار يدعم شبكات الاتصال الجيل الثاني 2G، والجيل الثالث 3G، والجيل الرابع 4G، كما يوجد نسخة تدعم الجيل الخامس 5G.
يتميز الهاتف بشاشة QXGA+ Dynamic AMOLED بمساحة 7.3 إنش وبجودة FHD+ بدقة 1536×2152 بكسل، بمعدل كثافة بكسلات 362 بكسل لكل إنش. كما يتميز الهاتف بشاشة إضافية في كفر الهاتف، وتأتي الشاشة الثانية بمساحة 4.6 إنش من نوع Super AMOLED بدقة 720×1680 بكسل. وتدعم الشاشة الإضافية أبعاد العرض الجديدة بنسبة 21:9، وتدعم الشاشة خاصية Always On Display والتقنية HDR10+.
يأتي الهاتف بذاكرة داخلية بسعة 512 جيجابايت، مع ذاكرة عشوائية بسعة 12 جيجابايت، وتأتي الذاكرة الصلبة من نوع UFS 3.0، ولا يدعم الهاتف إمكانية زيادة المساحة التخزينية عن طريق كارت ميموري.
