تُعتبر رياضة التنس من الألعاب التي تجمع بين اللياقة والذكاء والتكتيك، وتُمارس في أي عمر بسهولة.الفوائد الجسديةتعزيز القلب وخفض ضغط الدم عبر حركات مفاجئة وتغيير للاتجاه.زيادة قوة العظام والعضلات في الأطراف العلوية والسفلية.رفع القدرة على التحمل وتطوير التوازن والرشاقة.الفوائد النفسية والاجتماعيةتعميق العلاقات الاجتماعية والتعاون من خلال اللعب الزوجي أو الجماعي.تنمية مهارات التركيز واتخاذ القرار السريع والانضباط التكتيكي.رفع ثقة الذات وتحسين المزاج العام.الخلاصةالتنس ليست مجرد لعبة، بل أسلوب حياة متكامل يجمع بين النمو البدني والعقلي، ويصنع لك بيئة اجتماعية صحية مستمرة.